Waarom rijdt het kalf 's nachts?

Waarom rijdt het kalf 's nachts? Deze vraag maakt veel mensen ongerust. Artsen zijn zich terdege bewust van het fenomeen waarbij hun kalveren 's nachts beginnen te zeuren. Deze sensatie verschijnt onverwacht en kan zowel voor een lange tijd als voor een korte tijd duren. Als een persoon 's nachts kalveren van benen heeft, is een stille slaap niet mogelijk. Pijn kan elke nacht of een of twee keer per week optreden. Natuurlijk is dit een zorg voor patiënten. Vooral als we er rekening mee houden dat er geen eerdere rekken of blauwe plekken werden waargenomen.

In de regel, de kuiten van de benen 's nachts in de meeste gevallen bij ouderen. Maar het gebeurt vaak dat de pijn bij de kalveren verschijnt bij vrij jonge mensen. En soms zelfs onder tieners.

Vermindert kalveren: de reden

'S Nachts wordt dit fenomeen vaak geactiveerd. In dit geval kunnen de redenen van zeer verschillende aard zijn. Van constante schommelingen en onjuiste gewichtsverdeling - tot het ontbreken van bepaalde voedingsstoffen. Vergeet ook niet dat alles in het lichaam met elkaar verbonden is, en de echte oorzaak van pijn in de lagere delen van de benen kan zich verbergen in het verkeerde werk van sommige andere organen. Ook de mogelijkheid van pijn wordt beïnvloed door de manier waarop iemand leeft. Overweeg de meest voorkomende oorzaken van pijn bij de kalveren.

Waarom rijdt het kalf 's nachts? Wat te doen

Een persoon die een positie bekleedt die vroeg of laat een minimum aan beweging impliceert, wordt onderworpen aan de bovengenoemde aandoening. Het lichaam begint, zonder een goede warming-up te krijgen, te atrofiëren, wat leidt tot het ontstaan ​​van verschillende soorten pijn in de benen. Dit geldt met name voor kantoormedewerkers, chauffeurs en vertegenwoordigers van andere beroepen die verplicht zijn om hun werkplek niet te verlaten. In dit geval (met het oog op preventie) is het raadzaam om regelmatig op te staan ​​en op te warmen.

Overtreding van veiligheid in de sport

Het is geen geheim dat niet iedereen, die aan het trainen is, exact de juiste technieken waarneemt. En nog meer maakt elke atleet misstappen (zowel professioneel als beginner). Tijdens het lopen is een veelgemaakte fout bijvoorbeeld het verplaatsen van het gewicht naar een deel van de voet. Er treedt dus een ernstige overtreding op. Dit is een van de antwoorden op de vraag: "Waarom vermindert het kalf 's nachts benen?"

Hetzelfde gebeurt in krachtsporten. Onjuiste positionering van de benen bij het hurken met een lange halter, verkeerde positionering van de voeten bij het pompen van de kuiten en te grote belastingen - dit alles veroorzaakt ernstige stoornissen in de ledematen, wat leidt tot pijnlijke pijn 's nachts.

In vechtsporten kunnen er ook veel situaties zijn die ernstige pijn in de benen veroorzaken. Daarom, voordat je jezelf de vraag stelt: "Waarom verlaagt het kalf de benen 's nachts?", Analyseer je klassen, denk na of je fouten zou kunnen maken tijdens het doen van de oefeningen.

Ziekten van interne organen

Er zijn maar weinig mensen die zich dit kunnen voorstellen, maar ziekten in de onderste ledematen kunnen voorkomen door een reden die veel hoger ligt. En dit is niet verrassend. Het hele lichaam is een enkel mechanisme, waarvan het werk afhangt van hoe elk van zijn componenten functioneert. Dus pijn in de kuiten 's nachts kan zulke kwalen uitlokken als:

  • afwijkingen in de schildklier;
  • cirrose van de lever;
  • diabetes mellitus.

Dit alles en meer dekt het grootste deel van het lichaam, waardoor het problemen heeft met zijn werk. Dat draagt ​​uiteraard bij aan het fenomeen, waarbij het 's nachts de kuiten van de benen verkrampt. En kalveren zijn in dit geval geen uitzondering.

zwangerschap

Zwangere vrouwen die de laatste paar dagen zijn, er zijn verschillende mislukkingen in het lichaam. Het gevolg van een van hen is misschien wel een ziekte, waardoor het de kalveren 's nachts sterk vermindert. Dit komt door het feit dat het kind erin constant moet worden gevoerd. En als de moeder het vergeet, begint de foetus de voedingsstoffen van de moeder te eten.

Klachten van zwangere vrouwen tot ernstige nachtelijke pijnen in de kuiten van de benen is een fenomeen dat bekend is bij artsen. En naast het gebrek aan bruikbare micronutriënten voor het kind, kan de oorzaak een zware belasting voor de benen zijn. Het kind voegt verschillende kilogrammen toe aan het hoofdgewicht van de vrouw en dit vereist al extra inspanningen bij het verplaatsen. Daarnaast is het waarschijnlijk en spataderen, wat ook vaak voorkomt bij zwangere vrouwen.

Spataderen

Spataderen kunnen niet alleen bij zwangere vrouwen worden gevormd. Mannen met een zittende levensstijl worden zwaar getroffen door spataderen. Vanwege het feit dat de persoon lange tijd in een stille staat verkeerde en toen plotseling het lichaam exorbitante lasten begon te geven, begonnen de aderen uit te zetten, te draaien en daardoor de normale loop van het bloed te verstoren (op en neer en omgekeerd). Er treedt dus zwelling op, wat een veelvoorkomende oorzaak is van pijnlijke, pijnlijke gevoelens bij de kalveren.

Spataderen kunnen worden behandeld door medicijnen in de vroege stadia in te nemen of door chirurgisch in te grijpen met de loopvorm.

Platte voeten

Deze ziekte is niet vatbaar voor mensen uit de vroege kindertijd, zoals velen zeggen. Helemaal niet. De ziekte kan zich in de loop van de jaren ontwikkelen. En het is misschien de oorzaak van nachtpijn bij de kalveren. Immers, flatfoot bevindt zich in de vervorming van de voeten en daarom kan de patiënt niet normaal bewegen. Hierdoor is er een ernstige belasting van de benen, wat leidt tot sterke pijnlijke sensaties.

Hoe eerder u begint met het behandelen van platte voeten, hoe waarschijnlijker het is om de ziekte te stoppen.

Gebruik van diuretica

De ontvangst van dit type reinigingsproducten is beladen met periodiek oedeem. Dit kan pijn in de benen veroorzaken.

Gebrek aan heilzame stoffen

Tijdens de slaap vertraagt ​​de bloedcirculatie aanzienlijk. Als het lichaam dringend behoefte heeft aan een bepaald type nuttige sporenelementen, wordt het vooral 's nachts gevoeld. Dus, het lichaam laat weten van het tekort aan voedingsstoffen door pijn in het lichaam.

Pijnpreventie

Zoals opgemerkt door onderzoekers hebben de meeste mensen die 's nachts pijn hebben lage hoeveelheden magnesium in hun bloed. Het ontbreken van deze specifieke stof heeft ook invloed op de slechte verdeling door het lichaam, wat uiteindelijk leidt tot ernstige pijn. Dit houdt in: als je pijn bij de kalveren wilt voorkomen, moet je het lichaam snel aanvullen met magnesium.

Helaas is dit micro-element moeilijk te verkrijgen met behulp van een normaal dieet. Integendeel - het wordt constant uitgescheiden in het bloed van een persoon, gevolgd door het verlaten van het lichaam. Om de aanwezigheid van deze stof in uw lichaam te beheersen, is het noodzakelijk om de juiste medicijnen te gebruiken of om het voedsel te verrijken met speciale bio-additieven.

Als aanvallen niet voldoende zijn dat ze eenvoudigweg ontstaan, maar dit gebeurt vaak, betekent dit dat het lichaam acuut tekort is aan calcium. Calcium is een element dat even noodzakelijk is voor het menselijk lichaam als magnesium. Daarom, als u merkt dat krampen steeds vaker voorkomen, dan is het tijd om uw lichaam te verzadigen met calcium.

Om tegelijkertijd magnesium en calcium te gebruiken zonder storingen te veroorzaken, is het de moeite waard om één verhouding te onthouden: de verhouding calcium / magnesium moet 2: 1 zijn. Met andere woorden, de hoeveelheid calcium zou twee keer zo veel moeten zijn als magnesium. Als u deze verhouding behoudt, worden de sporenelementen met succes door het lichaam opgenomen zonder onverenigbaarheid te veroorzaken.

Velen maken de fout om te veronderstellen dat zuivelproducten een bron van calcium zijn. Verre van dat. Over het algemeen is alles waar, maar ze bevatten ook fosfor. En als magnesium en calcium met fosfor worden ingenomen, zal geen van de bovengenoemde micro-elementen in de juiste hoeveelheid worden geabsorbeerd. En dit zal opnieuw tot mislukkingen leiden. Met andere woorden, een persoon die hoopt dat hij het probleem zal oplossen door zuivelproducten te gebruiken, zal geen positief resultaat opmerken, behalve de groeipijnen bij de kalveren. Dus, je afvragen waarom spasmen in de nacht kalveren, probeer allereerst je eigen levensstijl te analyseren. Het is mogelijk dat de oorzaak van de ziekte letterlijk op het oppervlak ligt. Maar bewustzijn is de eerste stap naar correctie.

Oorzaken van nachtkrampen in de kuitspieren

Spasme is een pathologische aandoening waarbij onwillekeurige spiercontractie optreedt. Dit kan een kortdurend of langdurig proces zijn, permanent of episodisch, gepaard gaand met zware trekpijn, een sterke beperking van de mobiliteit. Voeten krampen vaker in de ochtend of in de avond.

Alle spasmen ontwikkelen in de kuiten van de benen zijn verdeeld in:

  • Primary. Ze worden veroorzaakt door de afkoeling van het lichaam, een teveel aan nicotine en cafeïne, een tekort aan vocht in de cellen en overbelasting van de spieren.
  • Secundair. Ontwikkelen als gevolg van storing van de schildklier, platvoeten, spataderen, tetanus.
  1. Gegeneraliseerd (doet pijn het hele lichaam).
  2. Lokaal (eenvoudig of complex). Slechts een bepaald deel van het lichaam wordt beïnvloed.
  3. Eenzijdig of bilateraal.
  4. Tonic: langdurige spanning gevolgd door langdurige ontspanning.
  5. Clonic (myoklonisch): snel passeren, maar pijnlijk.
  6. Gemengd: omvat eerdere soorten.

De belangrijkste factoren die verklaren waarom er krampen zijn in de kuitspieren van de benen:

  • de implementatie van een zeer krachtige lichamelijke activiteit, snel rennen zonder de juiste voorbereiding (warming-up);
  • al lang zittend of zittend;
  • neuropsychiatrische aandoeningen (stress);
  • slechte voeding;
  • stofwisselingsstoornissen, gebrek aan zuurstof in de cellen van zachte spierweefsels;
  • lage lichaamstemperatuur;
  • verkeerd gekozen schoenen;
  • afvlakking van de bogen van de voeten;
  • hormonale verandering;
  • koorts;
  • catarrale ziektes;
  • acute intoxicatie.

Het uiterlijk van de anomalie wordt veroorzaakt door zowel natuurlijke als pathologische oorzaken.

Fysiologische oorzaken

Geassocieerd met vermoeidheid en overmatige werkbelasting van het lichaam. Als ze worden geëlimineerd, zal de pathologie verdwijnen.

Bij het trekken

Het vermindert vaak kalveren bij het knijpen bij vrouwen die hoge hakken of een platform dragen. De ziekte bij mannen wordt veroorzaakt door spierspasmen als gevolg van sterke fysieke inspanning. Masseer het ledemaat helpt het probleem te elimineren.

Bij het lopen

Tijdens het lopen, kalven van de benen als gevolg van pathologische veranderingen in de bloedstroom in de vaten van de ledematen. Je kunt snel van de spasmen afkomen als je de getroffen (gestreept) spier prikt of knijpt.

Na het sporten

De reden waarom er een spasme is na de implementatie van sporttraining, ligt vaak in grote vermoeidheid. Om het onaangename symptoom te laten verdwijnen, moet je je voeten rust gunnen.

Pathologische oorzaken

Spasmen ontwikkelen zich in de kuiten en als gevolg van kwalen die in een persoon aanwezig zijn.

Ziekten van interne organen

Het optreden van spasmen in de kuiten van de onderste ledematen wordt veroorzaakt door:

  • ziekten van het endocriene systeem, hart, bloedvaten;
  • nierstoornissen;
  • diabetes mellitus;
  • osteochondrose;
  • het overtollige gehalte van het hormoon oestrogeen in het bloed;
  • hersentumor.

De identificatie en genezing van dergelijke ziekten leidt tot de verlichting van een abnormaal syndroom.

Spataderen

Spataderen zijn de reden waarom het de kuiten in de benen vaak 's nachts verkrampt. De ziekte veroorzaakt verkeerd metabolisme, vertraagde bloedcirculatie in de bloedvaten als gevolg van veranderingen in de dichtheid van de vaatwanden, het verlies van hun elasticiteit. Convulsies worden 's nachts verstoord na een actieve dag op het werk, gedurende welke een persoon lange tijd heeft stilgestaan ​​of gezeten.

Platte voeten

Het wordt gekenmerkt door een verandering in de bogen van de voet, het weglaten, inkorten of strekken van de voet, de uitzetting ervan.

Begeleidende kenmerkende symptomen van de ziekte zijn:

  1. snelle slijtage van de zool van de schoen van binnenuit;
  2. het verschijnen van ongemakkelijke sensaties bij het dragen van vertrouwde schoenen;
  3. onvermogen om hoge hakken te dragen;
  4. pijn en zwelling, krampen in de kuiten, in de voet;
  5. verandering in fysiologische gang;
  6. afwijkingen in de wervelkolom, scoliose.

Aanvallen doen zich voor in de latere stadia van de ziekte.

Gebruik van diuretica

Geneesmiddelen zoals "Furosemide", "Lysix" die een diuretisch effect hebben, scheiden kalium en magnesium uit het lichaam en voorkomen het optreden van spierspasmen. Neem deze geneesmiddelen moet voorzichtig zijn, strikt het recept van de behandelend arts en de dosering. Gevoede convulsies en medicijnen die worden gebruikt om zweren te behandelen.

Gebrek aan heilzame stoffen

Het optreden van onvrijwillige samentrekkingen in de benen kan te wijten zijn aan het feit dat het lichaam van een zieke persoon ijzer mist.

Waarom rijdt het kalf 's nachts?

Convulsieve manifestaties in de kuiten van de benen 's nachts (kruimelig) kunnen optreden als gevolg van de vorming en accumulatie in de spiervezels van melkzuur. Dit komt door een lang verblijf in een vaste staat, overmatige vermoeidheid.

Oorzaken van aanvallen bij bepaalde categorieën van patiënten

De ontwikkeling van de ziekte kan te wijten zijn aan de individuele kenmerken van het lichaam, aan leeftijd gerelateerde veranderingen.

Bij zwangere vrouwen

Het vrouwelijk lichaam ondergaat in de periode van het dragen van een kind grote veranderingen. Op basis hiervan zijn de oorzaken van convulsies bij zwangere vrouwen:

  • gebrek aan vitamine B, individuele sporenelementen (kalium, calcium, magnesium);
  • verlaagde glucosewaarden;
  • spataderaandoening (tijdens de zwangerschap wordt deze ziekte meer uitgesproken);
  • knijpen van de vena cava door de vergrote baarmoeder;
  • de benoeming en de ontvangst van diuretica, dat is de reden waarom het verwijderen van kalium en magnesium uit cellen.

Om pathologie te voorkomen, krijgen zwangere vrouwen Magne-B6, speciale vitaminecomplexen.

Bij kinderen

In de kindertijd krampen kalveren als gevolg van:

  1. intoxicatie van het organisme, dat zwelling van de hersenen veroorzaakte;
  2. epilepsie;
  3. zuurstofgebrek (typisch voor pasgeborenen);
  4. geboortewond;
  5. aangeboren aandoeningen van het centrale zenuwstelsel;
  6. pathologie van cardiovasculaire activiteit;
  7. de introductie van intramusculaire vaccininjectie;
  8. onjuist metabolisme.

Convulsies kunnen vergezellen:

  • keelpijn;
  • otitis media;
  • dieprode koorts;
  • longontsteking;
  • gebrek aan calcium en kalium;
  • platvoet.

De pathologie maakt de kinderen ook zorgen omdat hun lichaam zich lange tijd in een ongemakkelijke positie bevindt.

Bij ouderen

Bij oudere en oudere mensen zijn de spieren van de kuiten van de benen verminderd als gevolg van:

  • peesverlies van zijn flexibiliteit en dichtheid;
  • slechte doorgankelijkheid van bloedvaten als gevolg van verstopte bloedstolsels;
  • gebrek aan calcium, gebrek aan zuurstof;
  • zwakte van spiervezels;
  • Verbeterd gebruik van geneesmiddelen met antihypertensieve en antipsychotische eigenschappen.

Onwillekeurige spiersamentrekkingen kunnen optreden als gevolg van het gebruik van onvoldoende hoeveelheden water.

Eerste hulp

In het geval van spasmen van het kalf, moeten dringende eerstehulpmaatregelen worden genomen. Hiervoor heeft u nodig:

  1. Ga op het bed zitten, laat de voeten zakken (het is beter wanneer het vloeroppervlak koud is).
  2. Prik een ledemaat met een scherp voorwerp. Manipulatie wordt uitgevoerd boven de plaats van de spasme.
  3. Ga liggen, til de ledematen op boven de romp.
  4. Masseer de zere voet (masseer het scheenbeen en de voet).

Oefening met convulsies

Als de kuitspieren verkrampen, zal oefening de pijn helpen verlichten. Voor dit doel wordt aanbevolen:

  • rechtop zitten, trek je tenen omhoog en omhoog;
  • draai je voet op en neer;
  • tegen de muur leunend met twee handen, één voet op de voet, de andere op de teen en vanuit deze positie probeer het op de vingers te leggen.

Alle acties moeten langzaam en zorgvuldig worden uitgevoerd, om de pijn niet te vergroten. Als je onvoorzichtig uitrekt, kun je je gezondheid verslechteren.

Basisbehandelingen voor inbeslagnemingen

Het wegwerken van aanvallen betekent het elimineren van de onderliggende ziekte die hun hoofdoorzaak was.

Ziek behandelen met:

  • op magnesium gebaseerde geneesmiddelen en vitaminen (Magnerot, Magne-B6-tabletten);
  • spierverslappers - spierverslappers (Mydocalm, Sirdalud);
  • acupunctuur;
  • zalven voor externe toepassing ("Final");
  • fysiotherapie: op de sokken opstaan ​​en terugkeren naar de startpositie, rotatiebewegingen met de voeten doen, enz.;
  • recepten van traditionele geneeskunde: zieke ledematen worden geadviseerd om citroensap, plantethers te wrijven.

Thuis is het goed om contrastbaden te doen (je kunt afkooksels van kruiden aan het water toevoegen), afwisselend op de tenen en hielen lopen, aan de buiten- en binnenkant van de voeten, squats doen.

het voorkomen

Preventieve maatregelen helpen om de ziekte voor altijd te vergeten. Om epileptische aanvallen te voorkomen, hebt u het volgende nodig:

  1. Om de gezondheidstoestand te controleren: om tijdig de nodige medische onderzoeken te ondergaan, om verborgen ziekten van de interne organen te detecteren en ze correct te behandelen.
  2. Breng de fysieke belasting op de onderste ledematen gelijkmatig over, oefen ze niet te zwaar uit, geef een volledige rust aan het lichaam na hard werken.
  3. Weg met slechte gewoonten.
  4. Eet goed: eet verse groenten en fruit, zuivelproducten, geef pittig, zout, gekruid voedsel op, beperk koffie en koolzuurhoudende dranken, drink genoeg schoon water.
  5. Handhaven van een gezonde fysieke activiteit, lichaamsbeweging en sport.
  6. Vermijd stressvolle situaties, zorg voor je mentale en psychologische welzijn.
  7. Observeer het juiste slaappatroon.
  8. Neem 's avonds regelmatig een ontspannend en contrasterend bad.

Als u het eerste ongemak ervaart, moet u een arts raadplegen. Hij zal je vertellen wat je moet doen als hij zijn been in de kuit steekt en wat te doen om van de krampen af ​​te komen.

Er zijn veel redenen waarom de kalveren worden verminderd. Door hun tijdige vestiging wordt het voorkomen van de ziekte voorkomen, wordt de ontwikkeling van ernstige ziekten in de toekomst voorkomen en blijft de gezondheid lang behouden.

Waarom de kuiten van de benen 's nachts (ochtend) - wat te doen met krampen in de kuitspieren?

Velen zijn geïnteresseerd in de vraag - waarom slipt 's nachts. Het symptoom treft zowel mannen als vrouwen gelijk, en ontwikkelt zich tijdens de rust of 's avonds wanneer het been ontspannen is. Krampen tijdens de slaap veroorzaken ernstig ongemak, verstoren rust en spierarbeid. Als de spasmen voortdurend verstoord zijn, bestaat het risico van ernstige complicaties van lokale aandoeningen van de bloedsomloop tot systemische stoornissen.

etiologie

Kalfspasmen 's nachts of' s morgens zijn geen onafhankelijke ziektes, maar hebben betrekking op een afzonderlijk symptoom. Dit zijn de gebruikelijke spierspasmen die onafhankelijk van elkaar optreden, zonder controle van het zenuwstelsel. Spiersamentrekkingen zijn van een autonome aard en verschijnen spontaan.

De arts wordt vaak de vraag gesteld, waarom 's nachts de kuitspieren krampen. Begin een zoektocht naar oorzaken met bloedtesten voor kalium, calcium en magnesium. In de meeste gevallen treden gastro-intestinale krampen op wanneer er een gebrek is aan deze mineralen die de spiertonus en ontspanning reguleren. Onder normale omstandigheden moet de diagnose worden uitgebreid om te zoeken naar systemische pathologieën die leiden tot een inbreuk op de innervatie en bloedtoevoer naar de benen.

De meest voorkomende oorzaken van nachtkrampen in de kuitspieren zijn:

  • beriberi;
  • Gebrek aan kalium en magnesium;
  • De periode van actieve groei;
  • Zwangerschap en borstvoeding;
  • uitdroging;
  • Fysieke overbelasting;
  • Sedentaire levensstijl;
  • Bijwerkingen van bepaalde medicijnen;
  • Roken en alcohol.

Deze toestanden dragen bij tot het optreden van aanvallen als gevolg van de ontwikkeling van deficiënte toestanden en de opkomst van trofische stoornissen. Dientengevolge ontvangen spiervezels niet de vereiste hoeveelheid voedingsstoffen en treden geleidelijk convulsies op.

Sommige systemische pathologieën kunnen ook leiden tot de ontwikkeling van de ziekte:

  • Spataderen;
  • Hart- en veneuze insufficiëntie;
  • Atherosclerose van de beenvaten;
  • Verstoring van de schildklier;
  • Nier schade;
  • Obesitas.

Onder deze omstandigheden wordt de bloedcirculatie in de benen verstoord en verschijnen geleidelijk spasmen van de gastrocnemius-spieren.

Gerelateerde symptomen

Wanneer hij 's nachts zijn voet in de kuit steekt, voelt de patiënt alleen hevige pijn, geen aandacht voor andere manifestaties van de ziekte. U kunt ze identificeren met een uitwendig onderzoek, sommige "ervaren" patiënten merken zelf het verschijnen van tekens op. De meest voorkomende symptomen zijn:

  • De periode van precursors - ongemak, vermoeidheid, gevoel van zwaarte verschijnt in de benen of kuitspieren. Vaak grenst deze fase aan de aanval zelf. Veel patiënten merken op: wanneer je uitrekt, krijgt je spier onmiddellijk kramp;
  • Pijn is het meest uitgesproken symptoom, wat erg moeilijk is om niet op te merken. Het is genoteerd in het midden van de kuit, neemt synchroon toe met de toename van krampen - hoe krampachtiger de spier, hoe pijnlijker de pijn. Het voelt dat het barst, verplettert of brandt;
  • Vermindering van pulsatie - opgemerkt op de knieholteslagaders op het moment van de aanval, wanneer het kalf de tibiale slagaders perst. Onder het gebied van de laesie kan zwelling van de aderen worden waargenomen, er kan zich een klein oedeem voordoen;
  • Overtredingen van de coördinatie van bewegingen - wanneer 's ochtends de kalveren worden verminderd bij verstikking en het symptoom dagelijks wordt waargenomen, worden laesies van zenuwuiteinden gevormd. Het resultaat is een loopstoornis, een afname in de controle van de gastrocnemius-spieren;
  • Verkleuring van de huid - aan het begin van de kramp is de huid bleek, met een blauwachtige tint. Aan het einde van de aanval wordt de roodheid opgemerkt vanwege de uitzetting van de haarvaten en een toename van de bloedstroom naar de benen.

Dit zijn karakteristieke tekenen van kuitkrampen in de aanwezigheid van gebrekkige toestanden. Als de ziekte door pathologie verschijnt, wordt het klinische beeld gecompliceerd door de symptomen van de onderliggende ziekte.

Eerste hulp bij krampen in de kuit

Als de gastrocnemius in een droom wordt verminderd, is dringende hulp nodig, die de patiënt voor zichzelf kan verzorgen. Om dit te doen, is het noodzakelijk om een ​​bepaald algoritme van acties te observeren, dat het mogelijk maakt om gastro-intestinale spasmen te stoppen, om ongemak in de benen te elimineren.

De volgorde van acties is als volgt:

  • Bij de eerste gewaarwordingen van samentrekking trek je de sok omhoog (naar het hoofd). Help uzelf indien nodig met uw handen. Onthoud - als u de spier laat samentrekken, zullen de pijn en spasmen alleen maar sterker worden en langer duren dan wanneer u de spier rekt;
  • Als de kramspasme niet wegebt, voer dan zelfmassage uit. Opwarming moet voorzichtig worden uitgevoerd, te veel druk kan krampen hervatten;
  • Breng de ledematen omhoog boven het hoofd - dit is noodzakelijk om de bloedstroom te verminderen en de spieractiviteit te verminderen;
  • Voor langdurige krampen in de kuit - houd een speld naast het bed. Maak 1-2 injecties om de gevoeligheid te herstellen en de spieren te ontspannen;
  • Als de bovenstaande acties niet helpen - ga uit bed, probeer te lopen. Je kunt een warm bad nemen om je spieren te ontspannen.

Wanneer de eerste hulp faalt en de kramp langer duurt dan 15 minuten, bel dan een ambulance. De paramedicus of arts zal de aanval verwijderen en u adviseren over verdere actie.

Eliminatie van aanvallen met medicatie

Het eerste dat kalfspierkrampen behandelt, zijn medicijnen. Deze fondsen beïnvloeden de pathologie op verschillende manieren - sommige compenseren de tekort aan sporenelementen, andere verlichten spasmen en verbeteren het welzijn van de patiënt.

In het eerste geval is er een impact op de oorzaak van de ziekte, in het tweede geval wordt symptomatische therapie uitgevoerd. Beide behandelingsopties zijn complementair en moeten samen worden toegepast.

De lijst met de meest populaire geneesmiddelen die worden gebruikt om krampen van de gastrocnemius-spieren te behandelen:

  • Tabletten met micronutriënten - Asparkam, Panangin, Magnerot, Magnelis B. 6. Vul het tekort aan kalium en magnesium. De eerste twee medicijnen bevatten beide elementen, het laatste - alleen magnesium. Benoemd op strikt recept, afhankelijk van het specifieke type deficiënte staat;
  • Vitaminen - de meest populaire zijn Complivit, Dolgit, Calcium D 3. Getoond met vitaminetekorten die leiden tot krampen in de kuit;
  • Zalven - Venuron, Venarum, Heparine-zalf, Diclofenac. Ze beïnvloeden de aderen, verbeteren de bloedcirculatie in de benen en verlichten de pijn. 'S Avonds aanbrengen, zorgvuldig in de huid gewreven.

Om het effect van geneesmiddelen te verbeteren, worden verschillende fysiotherapeutische methoden gebruikt, waarvan er één elektroforese is. U kunt ook magnetische therapie, ionentherapie, lasertherapie, schokgolftherapie (ultraviolet-therapie) uitvoeren.

Traditionele geneeskunde tegen krampen in de kuit

De foltertrucs zullen helpen bij het elimineren van het symptoom - ze zorgen voor een reflex verwijdering van spierspasmen. De meest effectieve methoden zijn onder meer:

  • Zalf - Neem stinkende gouwe en meng met het dubbele volume vaseline. De resulterende substantie wordt aangebracht op de huid van de voeten en zorgvuldig ingewreven;
  • Kamille thee - koop bladeren in een apotheek en brouw volgens de instructies. Het wordt drie keer per dag gebruikt, na de maaltijd;
  • Wrijven van alsem - neem een ​​droge plant, vul hem met wodka en laat hem 15-20 dagen brouwen. Wrijf het kalf tweemaal per dag;
  • Het volgende recept helpt ook - voeg een paar theelepels gist toe aan een glas natuurlijk broodkaas, laat het een halve dag brouwen. Neem een ​​halve kop voor de maaltijd en grijp honing.

Folkmedicijnen hebben betrekking op verstevigende methoden die de tijdelijke manifestatie van krampen in de benen elimineren. Voor de volledige behandeling van de ziekte, wordt het aanbevolen om een ​​arts te raadplegen, het gebruik van speciale medicijnen.

het voorkomen

Om nacht- en ochtendkrampen in de benen te voorkomen, is het belangrijk om preventieve maatregelen te nemen om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen. Bij het volgen van deze regels zal de frequentie van spasmen bij de kalveren aanzienlijk verminderen en na een paar maanden - volledig verdwijnen.

Het vastgestelde programma is als volgt:

  • Let op het regime van de dag - om te herstellen heeft het lichaam voldoende rust nodig. Slaap bij voorkeur gedurende 8 uur per dag, op bepaalde tijden;
  • Besteed tijd aan uw dieet - u moet voedingsmiddelen eten die vitamines, kalium, calcium en magnesium bevatten. U kunt de tafel nemen bij uw arts;
  • Tweemaal per week - masseer de kuitspieren. Deze warming-up verbetert de bloedcirculatie in de benen, ontspant de spieren;
  • Kies comfortabele schoenen - deze zou op een lage hak moeten zitten, niet in de voet knijpen. Naleving van deze regel zorgt voor een uniforme belasting van het been, een goede bloedcirculatie in het gastrocnemius-gebied.

Een geweldige manier om krampen van de kuitspieren te voorkomen, is therapeutische gymnastiek. Matige sporttraining verbetert de bloedtoevoer naar de benen, elimineert stagnatie, ontspant spieren.

Een voorbeeld van een reeks oefeningen ter preventie van kuitkrampen:

  • Verwarm de spieren - hiervoor kun je 2-3 minuten ter plaatse lopen;
  • Dit wordt gevolgd door het rekken van de kuitspieren - druk je handen tegen de muur, zodat het lichaam ten opzichte van de vloer onder een hoek van 45 graden staat, en de voet stevig op de grond. Doe een soort van "push-ups" 10-15 keer;
  • Ga op één poot staan, til het andere been op en buig het iets in de knie - laat het zakken en til de sokken 10-12 keer op. Verander het been en herhaal de stappen voor de tweede voet;
  • De volgende oefening is 1,5 minuut lopen op tiptoes;
  • Voltooi de gymnastiek met het volgende complex - liggend op je rug, strek je benen en maak rotatiebewegingen met je voet in de ene en de andere richting. Voer voor elke ledemaat 10 bewegingen uit.

Het programma wordt bij voorkeur tweemaal per week uitgevoerd, in het geval van pijn of ongemak bij de kalveren, moet de oefening worden gestopt. Therapeutische gymnastiek maakt profylaxe mogelijk in het geval van verschillende soorten van de ziekte - in het geval van krampen bij de kalveren tijdens de zwangerschap of bij het voorkomen van beenkrampen bij ouderen.

Krampen in de kuiten treden op vanwege het ontbreken van sporenelementen en systemische pathologieën die de bloedsomloop in de benen beïnvloeden. Om de ziekte te elimineren is aanbevolen medicatie, versterkende procedures. Het is belangrijk voor gevoelige personen om profylaxe te observeren, om op tijd gymnastische oefeningen uit te voeren.

Spasmen van gastrocnemius-spieren 's nachts: oorzaken, behandeling, preventie

Krampen in de benen zijn een veel voorkomend probleem. Bijna iedereen heeft minstens één keer in zijn leven het feit ontmoet dat hij 's nachts kalveren van benen heeft. Als het een paar keer was, hoef je je niet al te veel zorgen te maken. Maar frequente spierspasmen zijn alarmerende klokken. Het lichaam signaleert dus gezondheidsproblemen.

Wat is de krampenkramp

Spasme is onwillekeurige spiercontractie. Meestal gaat het gepaard met tintelingen, hevige pijn. In de regel duurt de spasme van enkele seconden tot enkele minuten. Bij ernstige ziekten kan het vrij lang duren.

Convulsies zijn onderverdeeld in twee hoofdtypen: idiopathisch en secundair. De eerste worden meestal uitgelokt door externe factoren - een sterke belasting, overgewicht. Meestal te wijten aan idiopathische lijden jonge mensen. Secundair - zijn het resultaat van een ziekte die op elke leeftijd kan voorkomen.

Calfische spasmen behoren tot de meest pijnlijke. Zowel overdag als 's nachts voorkomen. Oudere mensen hebben vaak last van convulsies. Minder vaak lijden tieners en mensen van middelbare leeftijd eraan. Zwangere vrouwen klagen vaak over het begin van dit symptoom.

De belangrijkste oorzaken van kuitspierkrampen tijdens de slaap:

  • spiervermoeidheid;
  • sedentaire levensstijl, inactiviteit;
  • zenuw spanning;
  • gebrek aan vocht in het lichaam;
  • lange, vermoeiende trainingen, sportieve activiteiten;
  • gebrek aan voedingsstoffen;
  • ziekte.

Een spasme ontstaat in sommige gevallen wanneer mensen in slaap vallen. Dit komt omdat de ontspannen spieren vrij scherp gespannen zijn, hierdoor is er een kramp. Maar ze komt snel meestal snel voorbij, dit is geen reden om serieus bang te zijn voor hun gezondheid.

Ziekten die 's nachts convulsies kunnen veroorzaken

Als de benen vaak krap zijn en u zich vrijwel elke nacht zorgen maakt, moet u zo snel mogelijk contact opnemen met uw arts. Herhaalde krampen kunnen worden veroorzaakt door de volgende ziekten:

  • epilepsie;
  • spazmofiliya;
  • abcessen;
  • kwaadaardige hersentumoren;
  • eclampsie;
  • impliciete verwondingen;
  • ontsteking en infectie;
  • diabetes;
  • spataderen;
  • tetanus;
  • neurologische ziekten.

Dit is geen volledige lijst. De juiste nauwkeurige diagnose stelt u alleen een arts. De therapeut zal de medische kaart onderzoeken en u vertellen welke specialistische specialist u moet raadplegen. Hoogstwaarschijnlijk zal hij de volgende onderzoeken voorschrijven: bloedonderzoek (klinisch, suiker, biochemisch), urineonderzoek, echografie van aderen. Enquêtes bij de endocrinoloog, flebologist, neurochirurg en neuroloog zullen nuttig zijn.

Andere oorzaken van krampen

Krampen zijn mogelijk niet geassocieerd met een ziekte. Er zijn externe factoren die hen provoceren:

  • Onderkoeling. Voeten kunnen verminderd zijn tijdens het zwemmen in koud water. Na een lange wandeling in koud weer 's nachts kunnen krampen bij kalveren verstoren. Scherpe temperatuurdalingen veroorzaken ook spierkrampen.
  • Lichamelijke activiteit. Als je lange tijd niet gaat sporten, en dan begint te trainen, dan zijn stuiptrekkingen een voorspelbaar resultaat. Benen kunnen verminderen en tijdens sporten, en later - bijvoorbeeld 's nachts.
  • Overgewicht. Het lichaam is moeilijk om te gaan met de lasten, als de eigenaar lijdt aan extra kilo's. Obesitas leidt tot veel gezondheidsproblemen en toevallen zijn er een van.
  • Ongemakkelijke schoenen dragen. Vrouwen die liever schoenen met hoge hakken dragen, hebben last van krampen in hun benen. De voeten worden vervormd door een onnatuurlijke positie en een verandering in het zwaartepunt leidt tot een overbelasting. Vandaar pijn in de benen en ongecontroleerde spiercontractie.
  • Sedentaire levensstijl. Zittend werk leidt tot pijnlijke krampen. Dit geldt ook voor werk waarbij iemand vele uren moet staan.
  • Acceptatie van sommige diuretica. Kalium kan ook in de urine worden uitgescheiden. Hormonale anticonceptiva veroorzaken in sommige gevallen ook aanvallen.

Krampen in de kuitspieren tijdens de slaap tijdens de zwangerschap

Zwangerschap leidt tot storingen in het lichaam. Dit veroorzaakt ook 's nachts pijnlijke krampen. Deze leiden meestal tot:

  • Vitamine-tekort. Vrouwen in afwachting van het kind kunnen magnesium, calcium, kalium, vitamine B6 missen. Frequent urineren leidt ook tot dit - nuttige stoffen worden uitgescheiden in de urine.
  • Spataderen Tijdens de zwangerschap neemt de belasting van het lichaam toe en zijn er storingen in de bloedcirculatie. Hierdoor kunnen de noodzakelijke stoffen niet in de spieren doordringen.
  • Verlaagde bloedglucosewaarden. Om het gewenste niveau te behouden, moeten aanstaande baby-vrouwen gelijk eten en voedsel in kleinere porties breken.
  • Syndroom van de vena cava inferieur. Door de toename van de baarmoeder wordt de ader uitgeperst en wordt de bloedafvoer slechter. Dit leidt tot krampen in de kuiten.
  • Pre-eclampsie. Deze ziekte verschijnt in de late zwangerschap en is levensbedreigend voor zowel moeder als kind. Symptomen zijn onder meer oedeem, verhoogde druk, uitscheiding van eiwit in de urine, frequente aanvallen.
  • Eclampsie. De ziekte, de belangrijkste manifestatie waarvan - verhoogde bloeddruk. Een kenmerkend teken van de ziekte - ernstige krampen, die kunnen leiden tot bewustzijnsverlies.

Zwangere vrouwen mogen de geplande inspecties niet missen. De arts kan gevaarlijke pathologie in de vroege stadia opsporen en dankzij snelle hulp zal het mogelijk zijn om de gezondheid van moeder en kind te behouden.

Krampen in de kuiten van de benen 's nachts bij ouderen

Oudere mensen lijden het vaakst aan de manifestatie van deze symptomen. Soms zijn de spasmen bij ouderen niet te pijnlijk en lijken ze op spontaan schokken. Maar vaak veroorzaken krampen ernstige pijn. Het duurt van een paar seconden tot 3-5 (in ernstige gevallen - tientallen) minuten.

  • Oudere mensen zijn het vaakst geneigd tot spasmen 's nachts - vanwege het feit dat de spieren ontspannen zijn, is er een scherpe, krachtige samentrekking.
  • Een andere reden - vermoeidheid, overwerk, geassocieerd met de belasting van een specifieke spiergroep.
  • En ook spasmen ontstaan ​​door metabole stoornissen van calcium, kalium en natrium, congestie in de aderen.
  • Bij ouderen kalven 's nachts om natuurlijke redenen. Hoe ouder een persoon is, hoe korter zijn pezen zijn. Hierdoor kunnen ze onwillekeurig krimpen.

Ongeveer 30% van de ouderen bij de dokter klaagt over spiertrekkingen in de kuitspieren en pijnlijke krampen. Voor preventie moet je het dieet in balans brengen, niet overwerken en een massage doen. Behandeling na onderzoek voorgeschreven door een arts. Probeer niet zelf te diagnosticeren en zelfmedicatie te geven.

Wat te doen op het moment van aanval: Ehbo-tips

Uit nachtelijke spasmen, die acute pijn veroorzaken, wordt een persoon meestal wakker. Er zijn verschillende oefeningen waarmee u in korte tijd van krampen kunt afkomen.

  • Knijp stevig in je kuit. Herhaal meerdere keren als de eerste niet werkte. Zodat u zich kunt ontdoen van de pijnlijke sensatie veroorzaakt door spasmen. Een vergelijkbare manier is om het been te prikken met iets scherps (met een naald of pin). Maar voor krampen in de nacht is het niet geschikt - weinig mensen kunnen snel wakker worden om een ​​steriele naald te vinden en alles netjes te maken.
  • Doe stretching. De kramp zal passeren, als je je handen op de voeten houdt en ze naar je toe trekt. Je kunt voelen hoe de spieren ontspannen en gespannen zijn. Vrij snel daarna gaan de krampen weg.
  • Maak een massage. Een van de beste opties. Idealiter kun je iemand vragen om de spier te masseren, maar het is gemakkelijk om het zelf te doen.
  • Ga blootsvoets op de grond staan. Een poosje hoef je alleen maar op de grond te staan. Als de spasme niet erg sterk is, probeer dan van hak tot teen te rollen. De spieren ontspannen en de pijn zal snel verdwijnen.
  • Gebruik een verwarmende zalf.

Behandeling van convulsies

Het is niet nodig om zelf een volledige behandelingskuur voor te schrijven - raadpleeg uw arts. Maar als bekend is dat krampen veroorzaakt worden door een gebrek aan magnesium, kalium en calcium, kunt u goedkope, effectieve medicijnen kopen. Bewijzen zichzelf Panangin, Asparkam. Beide geneesmiddelen hebben asparaginaat van magnesium en kalium. Dit is een goede preventie van nachtelijke krampen. De medicijnen zijn niet gecontra-indiceerd bij ouderen en worden goed door het lichaam opgenomen.

Calcium en vitamine D worden aangetroffen in veel complexe vitamines. Populair medicijn "Calcium D3" van "Nycomed." Ter compensatie van het gebrek aan magnesium, bevelen "Magne-B6", "Magnelis B6", "Magnerot", "Magvit."

Het medicijn "Kinine" is effectief bij de behandeling van aanvallen. Echter, bij het nemen moet voorzichtig zijn en strikt de dosering volgen om onaangename bijwerkingen te voorkomen. Een medicijn kan alleen door een arts worden voorgeschreven! Als u pijn, misselijkheid of duizeligheid ervaart, moet u onmiddellijk stoppen met het gebruik en contact opnemen met uw arts.

Een andere behandelingsoptie is het gebruik van zalven. Afhankelijk van de oorzaak van spierspasmen moet je de juiste kiezen. Als nachtkrampen storen als gevolg van spataderen, zal Heparine zalf doen.

Artsen adviseren zulke verwarmingsmiddelen als Troxevasin, Troxerutin, Diosmin. Deze zalven worden aangeraden om tweemaal per dag te gebruiken, zachtjes inwrijfend in de huid en daarbij lichtbewegingen masseer. Het gebruik van geneesmiddelen verbetert de bloedcirculatie, verwijdert zwelling en helpt bij het omgaan met nachtelijke krampen.

Thuisbehandeling

Sommigen geven er de voorkeur aan naar de huisartsbehandeling te gaan. Folkmedicijnen zijn geen wondermiddel voor alle ziekten. Een uitgebreid onderzoek voltooien wordt aanbevolen. Maar sommige methoden zijn effectief, we zullen hieronder over hen vertellen.

  • Het helpt tegen het ongemak in de kalveren citroensap, wat wordt aanbevolen om in de probleemgebieden te wrijven en niet droog te vegen.
  • Je kunt proberen om de huid te wrijven met ongeraffineerde plantaardige olie, waarin daarvoor twee weken laurierblad was geplet. Van de verplichte voorwaarden - de infusie wordt bewaard op een droge donkere plaats en het laurierblad wordt voorgemalen tot poeder.
  • Effectief afkooksel van berkenknoppen. Ze moeten in een glas kokend water brouwen en twee dagen drinken.
  • Je kunt de lindenkleur gebruiken. Er is 50 gram lindebloemen nodig (geplet). Ze worden kokend water gegoten en staan ​​20 minuten aan. De bouillon moet worden gedraineerd en driemaal per dag een kwart kopje nemen.
  • Spasmen verdwijnen als gevolg van infusie van adonis. De grond plant is kokend water gegoten en aandringen, zoals in het verleden recept. Neem hetzelfde als de lindenkleurige tinctuur.
  • Bouillon van verschillende kruiden en planten zijn effectief: walnoot, lelietje van dalen, heide, berberis, meidoorn, braam, hop, tijm, kamille, oregano en zwarte vlier.
  • Kalmeert de krampeninfusie van een driemaal per dag te nemen ganze Potentilla.
  • Om de spieren te ontspannen en krampen weg te nemen, kunt u een afkooksel maken van de vruchten van venkel, anijs, komijn en muntblaadjes, die met kokend water worden gegoten. Het resulterende mengsel moet worden geïnfundeerd. Het wordt zorgvuldig gefilterd en de hele dag gedronken in kleine slokjes.
  • Het gebruikelijke afkooksel van kamille helpt ook. Gedroogde bloemen kunnen bij elke apotheek worden gekocht en zijn goedkoop. Kamille moet aandringen, kokend water, spanning. Neem een ​​week lang een afkooksel in een derde kopje, driemaal daags bij voorkeur na de maaltijd.
  • Honing is een anticonvulsief product. Het wordt driemaal daags 30 gram voor de maaltijd ingenomen. Een week later zullen de spasmen veel minder verontrustend zijn. Maar bij het eerste teken van een allergie voor honing is het de moeite waard om het gebruik ervan te stoppen.
  • Goed helpt een mengsel van sap van stinkende gouwe en vaseline. Ze moeten worden gemengd in een verhouding van 1: 2. Deze samenstelling moet 's avonds in de kuiten ingewreven worden met massagebewegingen. Twee weken later zullen de krampen achteruitgaan.

Preventie van aanvallen

Volg deze tips om spierspasmen te voorkomen:

  1. Herzie het dieet. Voedsel moet het lichaam voorzien van essentiële vitaminen en voedingsstoffen. Het is noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen die na het afleggen van de tests zal uitvinden welke micro- en macro-elementen ontbreken. Mogelijk moet je het dieet aanvullen met vitaminecomplexen.
  2. Kies comfortabele schoenen. Die mooiste schoenen zijn slechts een halve maat kleiner, of schoenen met een hak van 13 centimeter zijn de verkeerde schoenen. Het ziet er misschien mooi uit, maar is vol problemen met de voeten, kuiten en zelfs de wervelkolom.
  3. Om een ​​voetmassage te doen. Het helpt de bloedcirculatie te verbeteren en de spanning te verlichten. Het is beter om de voeten te masseren na het werk, kort voor het slapengaan.
  4. Geef sigaretten en alcohol op. Als je de alcoholische dranken volledig uit de voeding haalt, werkt dat niet, probeer zo weinig mogelijk te drinken en kies zwakke - cider, wijn. Roken moet uit je leven worden geëlimineerd: stuiptrekkingen zijn een van de minste gevolgen van deze slechte gewoonte.
  5. Trek jezelf niet uit met oefening. Sport is handig, maar het is belangrijk om niet te ver te gaan. Overbelasting zal het lichaam niet ten goede komen, integendeel, het zal uitgeput zijn.

oefeningen

Om krampen te voorkomen en voorgoed van de hand te doen, zijn er sets oefeningen. De meeste zijn eenvoudig en vereisen geen speciale training. Het belangrijkste is om ze regelmatig uit te voeren.
U kunt de meest geschikte optie kiezen uit de volgende:

  • Ga op je hielen staan, trek je vingers omhoog en probeer je evenwicht gedurende minstens tien seconden te houden. Herhaal 7 keer.
  • Op een sok opstaan, de hielen van een vloer scheuren, terug naar een startpositie - 10 keer.
  • Soepel "rollen" van hiel tot teen - 10 keer.
  • Ga op je rug liggen en strek je armen en benen. De tenen moeten raken, maar de hielen mogen elkaar niet raken. Daarna, zoveel mogelijk, trek je je armen en benen, span je je spieren in een diepe ademhaling en ontspan je tijdens een uitademing. Herhaal 7 keer.
  • Kom op een afstand van ongeveer een meter in de buurt van de muur, strek je armen en leun ertegenaan. Het moet worden gevoeld als de kuitspieren zijn uitgerekt. Houd je hielen strak tegen de grond. Houd deze positie ongeveer 15 seconden vast en keer dan terug naar het origineel. Met een klein interval, herhaal 4-5 keer.
  • Tiptoe een paar minuten per dag.

Simpele tips helpen pijnlijke krampen voorkomen. In het geval dat ze zich al voordoen en u vaak lastig vallen, aarzel dan niet en raadpleeg een arts.

Waarom rijdt het kalf 's nachts?

Er zijn gevallen waarbij de kuiten van de benen 's nachts. Dit proces vindt spontaan en met verschillende intensiteiten plaats. Classificatie van aanvallen wordt uitgevoerd door hun lokalisatie, de mate van spiercontractie en duur.

De oorzaken van dergelijke spiercontracties kunnen verschillend zijn en als ze zich zelden voordoen, is er geen reden tot bezorgdheid. Maar wanneer convulsies vaak voorkomen, kan dit duiden op de ontwikkeling van ernstige verstoringen in het werk van het lichaam, en om de oorzaken te bepalen die hiertoe leiden, is het noodzakelijk om gepaste onderzoeken te ondergaan.

Het is vooral onaangenaam als krampen in de benen of armen in een droom voorkomen. Zo'n scherpe pijn leidt tot het feit dat een persoon wakker wordt, waarna de samengetrokken spier enige tijd pijn doet en normale rust voorkomt. Nachtkrampen kunnen de benen bij zowel kinderen als volwassenen verminderen. In deze kwestie is leeftijd van groot belang.

De belangrijkste redenen die hebben geleid tot het ontstaan ​​van deze pathologie:

  • spiervermoeidheid;
  • de aanwezigheid van problemen in het zenuwstelsel;
  • vaak met het gespecificeerde probleem komen zwangere vrouwen samen;
  • ziektes die de bloedtoevoer in de ledematen verstoren;
  • het nemen van bepaalde medicijnen;
  • gebrek aan vitamines en micro-elementen;
  • als een persoon platte voeten heeft.

Naast de beschreven redenen kan een ongemakkelijke houding die iemand tijdens de slaap heeft aangenomen, krampen veroorzaken. Dit gebeurt meestal wanneer een persoon slaapt met gebogen knieën en met de voet naar beneden. Dit leidt ertoe dat de spieren worden ingekort en dat hun pijnlijke spasmen optreden.

Het kan zowel tenen als kuiten verminderen. Het optreden van stuiptrekkingen aan de onderste ledematen kan te wijten zijn aan stoornissen in de bloedsomloop, resulterend in hypothermie en het dragen van strakke schoenen. De reden voor de ontwikkeling van een dergelijke pathologie kan zijn het ontbreken van sporenelementen en vitamines.

De meest pijnlijke spasmen zullen zijn bij het mengen van de gastrocnemius. Vóór het begin van dergelijke krampen op de opgegeven locatie voelt de persoon licht aan zinken.

Symptomen van krampen van de kuitspieren zijn meestal de volgende:

  • het uiterlijk van scherpe pijn;
  • in plaats van spasmen is er een sterke spierspanning;
  • het is onmogelijk om op het aangedane been te gaan staan;
  • de spieren van de zieke benen worden dicht en elastisch.

Bovendien kan deze aandoening optreden als gevolg van vermoeidheid en gebrek aan vitamines, dit kan het gevolg zijn van veneuze insufficiëntie, de ontwikkeling van oedeem van de onderste ledematen en atherosclerose. Acceptatie van diuretica en ziekten die zich ontwikkelen in de lumbale wervelkolom kan een dergelijke aandoening veroorzaken.

Wanneer idiopathische of primaire convulsies optreden, zijn er meestal geen duidelijke redenen, meestal treden ze op als gevolg van ernstige vermoeidheid van de gespecificeerde spier, die ontstaat als gevolg van sporten, of als een persoon overdag zeer actief is en altijd op de been is.

Dit kan worden veroorzaakt door een plotselinge verstoring van de bloedtoevoer, een ongemakkelijke houding of een natuurlijke verkorting van de pezen, wat bij oudere mensen een normaal proces is.

Als een persoon bepaalde ziekten heeft, zullen de redenen voor de ontwikkeling van dergelijke convulsies secundair zijn. Door onjuiste voeding kan magnesiumtekort optreden, wat leidt tot verstoring van spiersamentrekkingen, waardoor epileptische aanvallen kunnen optreden.

Sommige ziekten kunnen de absorptie van dit micro-element verstoren, en de symptomen van het feit dat er een tekort aan magnesium in het lichaam is, zullen zijn in de vorm van vermoeidheid, depressie, vermoeidheid, hoofdpijn en rugpijn. Bloeddruk kan toenemen, artritis, hartaandoeningen, nerveuze oogtikken en convulsies kunnen zich ontwikkelen.

Aanvallen kunnen optreden en als gevolg van calciumgebrek zullen fragiele botten, broze nagels en gespleten haar, pijnlijke tanden, de ontwikkeling van toevallen en algemene lichaamsmoeheid erop wijzen dat het tekortschiet.

Dit kan leiden tot een tekort aan ijzer, dat betrokken is bij de verzadiging van cellen met zuurstof, en bij afwezigheid ontwikkelt zich spierspasmen. Dieet en inname van glucoseverlagende medicijnen kunnen leiden tot epileptische aanvallen.

Korte termijn pijnlijke samentrekkingen van de spieren van de benen kunnen optreden bij een sterke verandering in lichaamstemperatuur, bijvoorbeeld tijdens een zonnesteek. Als een deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor motoriek wordt blootgesteld aan zenuwimpulsen, en dit gebeurt wanneer u griep, acute respiratoire virale infecties, beroerte en alcoholvergiftiging heeft.

Als de bloedstroom verstoord is, krijgen de weefsels niet de noodzakelijke voeding, dit leidt tot de ontwikkeling van lokale hypoxie en spiercontractie. Spiergevoeligheid wordt ook aangetast in de aanwezigheid van ziekten van de wervelkolom, wanneer de zenuwuiteinden worden vastgeklemd.

Wanneer de temperatuur van de lucht hoog is, verliest het lichaam veel vloeistof, en samen met het verdwijnen nuttige micro-elementen en zouten, wat leidt tot de ontwikkeling van aanvallen. Contraceptie kan hier ook toe bijdragen.

Als een dergelijke pathologie frequent of met een zekere periodiciteit optreedt, kan dit wijzen op de aanwezigheid van ernstige problemen, zoals spiervermoeidheid, overgewicht, emotionele afbraak en overbelasting van de zenuwen, verstoring van de normale werking van het endocriene en het zenuwstelsel.

Dergelijke manifestaties kunnen niet worden genegeerd en wanneer deze zich voordoen, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen die kan bepalen waarom de pijn is opgetreden en wat de oorzaak van de krampen is.

Tijdens de zwangerschap treden dergelijke problemen op bij bijna alle vrouwen, en dit is normaal, deze symptomen verdwijnen meestal onmiddellijk na de bevalling.

Bij toekomstige moeders kan de ontwikkeling van deze symptomen worden veroorzaakt door de aanwezigheid van overgewicht, oedeem, dat optreedt als gevolg van een toename van de bloedsomloop, veranderingen in hormonale niveaus en een tekort aan vitamines. Evenals de groeiende baarmoeder zet druk op de schepen en zenuwuiteinden, en dus verstoort het proces van normale bloedcirculatie van de bekkenorganen en onderste ledematen.

Bij kinderen worden deze symptomen meestal geassocieerd met de actieve groei en ontwikkeling van hun lichaam, en hypothermie, flatfoot, een ongemakkelijke houding en een gebrek aan vitamines kunnen convulsies veroorzaken.

Als er voortdurend convulsies optreden, moet u een arts raadplegen om de oorzaak van hun optreden te bepalen, hiervoor moet u eerst door een therapeut worden onderzocht. Na het onderzoek en het testen kan het nodig zijn om een ​​cardioloog, een endocrinoloog of een neuroloog te raadplegen.

De arts kan de oorzaak van een dergelijke pathologie bepalen, de ziekte behandelen die hiertoe heeft geleid, waarna de convulsies zullen verdwijnen. Als de ziekten die dergelijke symptomen veroorzaken niet worden gedetecteerd, zal de arts aanbevelen welke levenswijze moet worden gevolgd en welke regels moeten worden gevolgd zodat een dergelijk probleem niet optreedt.

De strijd tegen deze ziekte is het elimineren van de oorzaken die hebben geleid tot de ontwikkeling ervan.

Om ervoor te zorgen dat de beschreven problemen niet optreden, moet u zich aan de volgende regels houden:

  • het dieet herzien, het moet gevarieerd en in balans zijn;
  • stel uw lichaam bloot aan matige fysieke inspanning, maar u kunt niet toestaan ​​dat het regelmatig en groot overspant;
  • diureticum geneesmiddelen moeten niet erg worden misbruikt, omdat hun gebruik leidt tot een verhoogde uitwassen van het lichaam van micro-elementen en vitaminen;
  • Voer periodiek eenvoudige rekoefeningen uit om te voorkomen dat de pees uitdroogt.

Als je 's nachts of' s morgens je been kramp maakt, kun je niet in paniek raken, moet je proberen te ontspannen, diep beginnen te ademen, dergelijke acties helpen het bloedcirculatieproces te normaliseren.

Artsen raden in dergelijke gevallen aan om voorzichtig op de grond te gaan staan, met de benen in elkaar te zetten en recht te zetten. Wanneer een spasme optreedt, kunt u de voet naar u toe trekken, hoewel dit het pijnsyndroom verhoogt, maar na het strekken van de spier verdwijnt de spasme.

Om krampen te verlichten, kunt u een zere poot wrijven of knijpen, een massage maken met een verwarmende zalf. Wanneer de aanval voorbij is, moet je een comfortabele houding aannemen en moeten je benen iets hoger zijn dan je hoofd.

Als de voet krap in het water is, dan is het gevaarlijker, vooral als de persoon in paniek raakt. Als dit op diepte gebeurt, moeten de acties als volgt zijn:

  • kalm en niet in paniek;
  • terugdraaien;
  • trek voet op jezelf;
  • als dat niet helpt, knijp je in je been.

Alle ongelukken zijn te wijten aan paniek, wanneer een persoon nerveus wordt en water inslikt. Baad niet in open waterlichamen als de watertemperatuur lager is dan 18 ° C, omdat de kramp gewoonlijk in koud water verschijnt. Hoewel het concept koud water voor elke persoon anders zal zijn.

Om te voorkomen dat dergelijke onaangename symptomen optreden, moet u bepaalde preventieve regels volgen:

  • schoenen moeten comfortabel zitten;
  • benen mogen niet worden blootgesteld aan sterke en langdurige inspanning;
  • dagelijkse oefening;
  • het gebruik van dergelijke drank als koffie minimaliseren;
  • om elke avond de voeten te masseren, dit zal het bloedcirculatieproces normaliseren en de spanning verlichten;
  • goed helpt het gebruik van een contrastdouche;
  • eet goed, in de voeding moeten voldoende vitamines en mineralen zitten.

Nu weet u dat dergelijke onaangename symptomen niet alleen bij volwassenen, maar ook bij kinderen periodiek voorkomen. Bijna alle zwangere vrouwen hebben dit probleem.

Zowel de aanwezigheid van bepaalde ziekten als het gebrek aan vitamines of de intensieve groei van het organisme kan leiden tot de ontwikkeling van deze pathologie.

Als u eenvoudige preventieve maatregelen neemt, wordt de kans dat u een dergelijk onaangenaam fenomeen overvalt, tot een minimum beperkt.

Publicaties Over De Verzorging Van Spataderen

Coloproctologie voor zwangere vrouwen

In de EMC Proctology Clinic ontvangt Dr. Ekaterina Borodina, die gespecialiseerd is in de behandeling van proctologische ziekten bij vrouwen, inclusief tijdens de zwangerschap en na de bevalling.

Zalf Heparoid Zentiva, instructies voor gebruik

Clinico-farmacologische groepMet externe behandeling van aambeien, heeft Heparoid Zentiva een positieve reputatie bij patiënten gewonnen als een medicijn dat snel ontstekingen verlicht en trombose voorkomt.